Hur man värmer upp rösten (med exempel)

Hej sångare!

När människor sjunger låtar på autopilot brukar de spänna sig mer och mer. Det är lite som att vara ute på promenad utan att se efter var man går. Ibland har man trottoaren under fötterna och det är supertrevligt, fast mellan varven trampar man i vattenpölar, snubblar in bland brännässlor eller går rakt in i någon lyktstolpe.

Acceptera inte det. Värm upp i syfte att förflytta dig från vattenpölen till trottoaren. Eller: börja sjung en sång, stanna så fort du hamnar i vattenpölen, och gör en övning för att hitta trottoaren.

Att värma upp rösten är valfritt. Man kan göra vad man vill när man värmer upp.

Musklerna i svalget är så små att de inte behöver arbetas igenom. Det är inte som på gymmet där vi jobbar med stora muskler. Rösten drivs av andning och stödmuskler, och här snackar vi stora muskler, men dessa behöver slappna av istället för att värmas upp. Stora muskler som är överspända gör att halsen låser sig.

Tänk på uppvärmning som ”spänningssläppande åtgärder”. Tänk på sångövandet som att ”nu ska jag vänja rösten vid att vilja göra såhär”. Uppvärmning och sångövningar är förresten samma sak.

🥇 Exempel:

Säg att rösten tar stopp på en hög ton i huvudklang.
Lägg en hand på naveln, och den andra på solar plexus. Sjung samma ton flera gånger.
Rör sig naveln och solar plexus UTÅT när du sjunger tonen? Är naveln och solar plexus ORÖRLIGA när du sjunger tonen? Om svaret är ja på någon av frågorna, se till att DRA naveln och solar plexus LÅNGT in i ryggen (tappa hållningen) samtidigt som tonen sjungs.

Slutsats: Stora muskler innanför naveln och solar plexus låser sig automatiskt när du sjunger en hög ton i huvudklang, och då låser sig också halsen. Det kommer att fortsätta hända i varje låt. Du måste hjälpa musklerna förstå att de ska slappna av istället! Visa dem hur, om och om igen, samtidigt som tonen sjungs. Kalla det uppvärmning eller övning - resultatet blir detsamma!

🥇 Exempel: (lite mer avancerat, för dig som arbetat med stämbanden förut)

Säg att rösten inte hittar mix eller belting på en ton. Sjung samma ton flera gånger.
Är det en luftig stämbandsansats som används? Är det en huvudklangsansats som används?
Är det en mjuk stämbandsansats som används?
Är det en knarrig stämbandsansats som används?
Om svaret är ja på någon av frågorna, se till att använda en hård stämbandsansats (glottisansats / bröstklangsansats).

Slutsats: Rösten fastnar i huvudklang när ansatsen är mjuk. Den kommer att fortsätta göra det i varje låt. Muskler i stämbanden måste pressas samman för att rösten ska få ett hårt och bitigt sound i mix eller belting. En hård ansats aktiverar stämbandsmusklerna. Du måste hjälpa dem förstå att de ska jobba! Visa dem hur, om och om igen, samtidigt som tonen sjungs. Kalla det uppvärmning eller övning: resultatet blir detsamma!

Ha ett tydligt syfte med att värma upp.
Vad tränar du på och varför?
Vilken spänning vill du ta bort och varför?
Bestäm dig för det så kan du utvecklas mycket på en kort stund.